Time

Sunday, October 25, 2015

Fruit salad



Μια φρέσκια ιδέα σας έχω για σήμερα, με πολλές βιταμίνες και απίθανη γεύση!!

Φρουτοσαλάτα
Μερίδες: 8
                Θερμίδες/ μερίδα: 95


Τι θα χρειαστούμε....

1 μεγάλο ανανά
1 μήλο
1 φλυτζάνι φράουλες κομμένες σε μικρα κομμάτια &
8 ολόκληρες φράουλες
1/5 φλυτζάνι γιαούρτι στραγγιστό με λίγα λιπαρά
16 φύλλα μαρουλιού
1 φλυτζάνι τυρί cottage για γαρνίρισμα

Πως το φτιάχνουμε...

Καθαρίζουμε τον ανανά και το κόβουμε σε μικρούς κύβους, καθαρίζουμε το μήλο και το κόβουμε σε κύβους. Βάζουμε σε ένα μπολ τον ανανά, το μήλο, τις φράουλες και το γιαούρτι και ανακατεύουμε ελαφρά. Βάζουμε από 2 φύλλα μαρουλιού σε κάθε πιάτο, μοιράζουμε το μείγμα των φρούτων στα πιάτα και διακοσμούμε με μια ολόκληρη φράουλα. Τέλος γαρνίρουμε κάθε πιάτο με μια μικρή ποσότητα από το τυρί cottage και σερβίρουμε.





No comments:

Post a Comment