Time

Tips και μικρά μυστικά.....

1. tip: Θερμίδες & σωματικό βάρος

Αυτό που έχει ιδιαίτερη σημασία να ξέρουμε, όλες οι γυναίκες, είναι ότι, κάποια που παίρνει περισσότερες θερμίδες από όσες έχει ανάγκη τότε θα αυξάνεται το σωματικό της βάρος, ενώ αντίστοιχα αν παίρνει λιγότερες, τότε το σωματικό βάρος μειώνεται. Ένα παράδειγμα: αν τρώμε μια φέτα ψωμί παραπάνω κάθε ημέρα σε ένα χρόνο θα υπάρξει αύξηση του σωματικού βάρους κατά 3,5 κιλά. Αντίθετα αν ελαττώσουμε το φαγητό κατά μια φέτα ψωμί, θα χρειαστεί για να μειώσουμε το ίδιο σωματικό βάρος 1 χρόνο και 2,1/2 μήνες. Αυτό δείχνει πόσο εύκολα κάποια μπορεί να πάρει κιλά και πόσο δύσκολα να τα χάσει!

2. tip: Το μυστικό για σπυρωτή μανέστρα

Σας λασπιάζει η μανέστρα όταν την ψήνετε στο φούρνο? Υπάρχει το μυστικό για να γίνει σπυρωτή, σοτάρετε την ελαφρά σε λίγο ελαιόλαδο (2 κουταλιές) μετά ρίξτε τη στο ταψί με τη σάλτσα από πάνω και ζεστό νερό όσο να την καλύπτει περίπου 2 δάχτυλα, βέβαια όσο ψήνεται η μανέστρα, συμπληρώνουμε με ζεστό νερό για να μη στεγνώσει και να μείνει με τα υγρά της.

No comments:

Post a Comment