Τα πέντε οφέλη της σοκολάτας για την υγεία
Η σοκολάτα αποτελεί για όλους μια αγαπημένη λιχουδιά την οποία όμως η πλειοψηφία καταναλώνει με... ενοχές. Επιστημονικές έρευνες, όμως, έχουν αποδείξει ότι η σοκολάτα, πέρα από πολλές θερμίδες έχει και πολλά οφέλη για την υγεία, αφού συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας.
Συγκεκριμένα, η σοκολάτα προστατεύει την καρδιά, αφού έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η συχνή κατανάλωση σοκολάτας περιορίζει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου σε ασθενείς υψηλού κινδύνου.
Επίσης, συμβάλλει στη διατήρηση του βάρους,διαψεύδοντας τα όσα πιστεύαμε μέχρι τώρα για τη σοκολάτα, πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι όσοι καταναλώνουν τακτικά σοκολάτα, όχι μόνο δεν είνα χοντροί, αλλά συνήθως είναι πιο αδύνατοι από εκείνους που δεν τρώνε. Περιέχει αντιοξειδωτικά, τα οποία περιορίζουν την κακή χοληστερίνη LDL, όσο πιο σκούρα είναι η σοκολάτα τόσο περισσότερα αντιοξειδωτικά περιέχει. Τέλος, περιορίζει την όρεξη, αφού είναι τρόφιμο πλούσιο σε φυτικές ίνες που καταστέλλουν το αίσθημα της όρεξης, επίσης αφυπνίζει την σκέψη.
Σύμφωνα με το επιστημονικό έντυπο Neurology, η σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρούν υγιή τον εγκέφαλό τους και την σκέψη τους οξυδερκή. Αν λοιπόν αισθάνεστε την ανάγκη για κάποιο γλυκό φάτε ένα κομμάτι σοκολάτας, προσοχή όμως μη το παρακάνετε, άλλωστε το μέτρο είναι βασικός κανόνας για τη ζωή μας.
Συγκεκριμένα, η σοκολάτα προστατεύει την καρδιά, αφού έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η συχνή κατανάλωση σοκολάτας περιορίζει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου σε ασθενείς υψηλού κινδύνου.
Επίσης, συμβάλλει στη διατήρηση του βάρους,διαψεύδοντας τα όσα πιστεύαμε μέχρι τώρα για τη σοκολάτα, πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι όσοι καταναλώνουν τακτικά σοκολάτα, όχι μόνο δεν είνα χοντροί, αλλά συνήθως είναι πιο αδύνατοι από εκείνους που δεν τρώνε. Περιέχει αντιοξειδωτικά, τα οποία περιορίζουν την κακή χοληστερίνη LDL, όσο πιο σκούρα είναι η σοκολάτα τόσο περισσότερα αντιοξειδωτικά περιέχει. Τέλος, περιορίζει την όρεξη, αφού είναι τρόφιμο πλούσιο σε φυτικές ίνες που καταστέλλουν το αίσθημα της όρεξης, επίσης αφυπνίζει την σκέψη.
Σύμφωνα με το επιστημονικό έντυπο Neurology, η σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρούν υγιή τον εγκέφαλό τους και την σκέψη τους οξυδερκή. Αν λοιπόν αισθάνεστε την ανάγκη για κάποιο γλυκό φάτε ένα κομμάτι σοκολάτας, προσοχή όμως μη το παρακάνετε, άλλωστε το μέτρο είναι βασικός κανόνας για τη ζωή μας.
No comments:
Post a Comment