Θερμίδες / μερίδα: 95
Τι θα χρειαστούμε
1 μεγάλο ανανά 1300γρ. περίπου
1 μικρό μήλο
1 φλιτζάνι τσαγιού φράουλες ψιλοκομμένες
1/3 φλιτζάνι γιαούρτι με 0% λιπαρά
10-16 φύλλα μαρουλιού ανάλογα με το μέγεθος
8 ολόκληρες φράουλες
Για τη διακόσμηση
1 φλιτζάνι τσαγιού τυρί cottage
Πως γίνεται
Αφαιρούμε τη φλούδα και το πυρήνα από τον ανανά και τον κόβουμε σε κύβους, επίσης κόβουμε το μήλο σε κύβους. Ρίχνουμε σε ένα βαθύ μπολ τον ανανά, το μήλο και τις ψιλοκομμένες φράουλες και το γιαούρτι, ανακατεύουμε ελαφρά. Παίρνουμε 8 πιάτα και στρώνουμε σε κάθε πιάτο ένα - δυο φύλλα μαρουλιού, μοιράζουμε το μείγμα των φρούτων στα πιάτα πάνω από το μαρούλι, βάζουμε 1 ολόκληρη φράουλα, μοιράζουμε επίσης το τυρί cottage στα πιάτα.
No comments:
Post a Comment